Aerobics & steps

Aerobic – steps, hier worden op muziek diverse aerobic en step oefeningen uitgevoerd gedurende 60 min.

Read More

Boksen volwassenen plus 15 jarigen

Boksen, het aanleren van de basisbeginselen van het boksen. Onder andere constant herhalen van de diverse stoten, stootcombinaties, het ontwijken of blokkeren van stoten, het aanleren van een goede stand zowel links als rechts. Verder het plezier beleven in het bewegen en natuurlijk ook het fysieke gedeelte waarbij rekening met elkaar wordt gehouden dus geen […]

Read More

Kick/Thaiboks jeugd tot 13 jaar

Bij deze leeftijdsgroep wordt nog steeds spelenderwijs de diverse kickboks oefeningen doorgenomen. Aan het einde van iedere training worden de laatste 10 minuten besteed aan sparring partijtjes waarbij gekeken wordt hoe men vooruit is gegaan en adviezen verstrekt van waar de komende periode aangewerkt dient te worden dus een soort huiswerk.

Read More

Thaiboksen (11-13 jaar)

De kinderen leren spelenderwijs de basisbeginselen van het kickboksen pas wanneer ze dit redelijk onder de knie hebben dan kunnen ze wanneer de trainer dit aangeeft heel rustig aan het fysieke gedeelte beginnen waarbij men moet denken aan diverse technieken in 2 tallen om en om herhalen.

Read More